domingo, 19 de noviembre de 2017

Indice de rendimiento " ITRA " Pedro José Hernández Sánchez


El trail es un deporte joven  que aun está en  periodo  de expansión y que  aun veremos algún que  otro cambio  si con los años  llega el sueño  olímpico. 

A día  de hoy,  la ITRA es la que de forma  oficiosa tiene un ranking  oficial  de  los corredores,  basado en las diferentes distancia y  una  clasificación general. 

No es fácil  conseguir  puntos,  pues  las pruebas  mas potentes donde se mueven  los  puntos estan fuera de España.

En lo que se refiere  a mi puntuación ,  el techo lo marque  en 855










miércoles, 25 de octubre de 2017

TrailCyL una plataforma de información del trail

La web https://www.trailcyl.com/  , es una de las mejores en el campo de la información del trail de ámbito nacional .
Pero una de las cosas que mas me gusta es su programa de radio  Ingrávidos  , en el cual además de hacer un repaso a las noticias del trail , tiene contertulios de gran calidad como Ramón Ferrer .




Enlace a Ingrávidos 

martes, 26 de septiembre de 2017

Extremadura Indómita " La vuelta a los orígenes "

Con la filosofía del proverbio vasco , donde van tus pensamientos van tus pasos , al final me he lanzado a intentar un sueño que tengo desde hace varios años , que el tiempo y el dinero para afrontar dicho reto  me ha frenado . Esta vez me he lanzado al barro y en los proximos meses lo intentaré .

Creo que superar dicho reto , me llevará varias semanas pues consiste realizar el perimetro a Extremadura con un margen de unos 3 km y con un total de 1500 kilometros .



El proyecto de Extremadura indómita , consiste en intentar dar la vuelta al perímetro de Extremadura , unos 1500 km .Si analizamos la palabra EXTREMA DURA el nombre lo dice todo , climatología extrema y una geografía en la que habrá que superar cimas de vértigo con grandes desniveles , bosques de vegetación muy tupida y sobre todo multitud de ríos y pantanos . Para llevar a cabo este proyecto utilizaré la carrera a pie , la bicicleta de montaña , natación y piragua .

Este proyecto lo he presentado ,  el Programa de Becas GAES, destinadas a esponsorizar proyectos deportivos.

Pincha en el siguiente enlace y vota me . 



http://persiguetussueños.com/es/becas/proyectos/detalle/extremadura-indomita-la-vuelta-a-los-origenes



 

miércoles, 16 de agosto de 2017

Swimrun "Extremadura Indómita " Pantano de Alcantara

Con 65 zonas de baño en lugares de gran belleza repartidos por toda la geografia extremeña y 1.500 kilómetros de costa dulce, algo único en Europa occidental, Extremadura es el paraiso para precticar Swinrun , un deporte que procede de los paises nordicos .
 ¿En que consiste el Swinrun ? Es un deporte que consiste en una especie de acuatlon , en el cual, se va alternando continuamente el nadar con la carrera , vamos , una mezcla de natación en aguas abiertas mezclado con la disciplina trail .

Con esa filosofia y con ganas de pasar un buen rato , nos juntamos Fran Llanos , el todo terreno Teo Clemente y el que escribe este post .
Salimos del pueblo de Cañaveral , parada obligatoria en el largo camino de la plata  y bajamos corriendo hasta el puente romano de alconetar  , hay por la margen derecha del pantano de Alcantara   corrimos unos kilómetros , hasta encontrarnos en la parte mas ancha de dicho pantano , hay , en ese punto , nos pusimos a nadar de islote a islote  hasta cruzarlo hasta la margen izquierda y vuelta corriendo hasta Cañaveral . La experiencia fue increíble disfrutando del ando en aguas abiertas con el objetivo de conquistar el pantano de islote en islote , los números no estuvieron nada mal 5 km de natación y casi 30 de carrera a pie . 

Swimrun  ,una experiencia nueva  , la cual me ha encantado y  os invito a probarla y a disfrutar de esos dos deportes  ,como son la carrera y la natación en aguas abiertas en un entorno como el que tenemos en Extremadura .









Enlaces interesantes  , información Junta Extremadura zonas de baños

lunes, 26 de junio de 2017

Objetivo " Ultra Trail Artesanos 2017 " Recomendaciones " 1 "

La prueba de Ultra Trail de los Artesanos , es una prueba consolidada ,  que este 2017 llegará a su décima edición .
Han sido muchas las pruebas de montaña en las que he participado , pero Artesanos es siempre una de las citas más duras de mi calendario , no son los kilómetros , en torno a 50 , ni el desnivel sobre los 2000 metros , viendo estos números, no tiene pinta de ser una prueba excesivamente dura , pero el calor extremo al que  debemos de enfrentarnos en esa época del año en Extremadura , hace que nos tengamos que plantearnos  una estrategia parecida a la utilizada en zonas desérticas  .

La primera recomendación  , sería acostumbrar  el cuerpo a beber mucho líquido en los entrenamientos , así en el día de la competición deberíamos beber una media de litro por hora  , así como acompañarlo de sales , magnesio en gel ...

Magnesio de INFISPORT