martes, 30 de julio de 2013

Integral Valle del Jerte " Plasencia - Carretera Cabezabellosa-Torno "

Sobre las once de la noche sonó el timbre de mi casa y hasta las doce de la noche estuvo llegando gente. Decidí hacer una pequeña quedada antes para ver algunas dudas e informar de las dificultades que nos íbamos a encontrar. Todos eramos viejos conocidos de cabalgadas por el monte y aprovechamos ese ratillo para hablar de nuestra pasión, las montañas.


Llegamos a la plaza y fue una gran alegría ver que allí se encontraban más amigos apasionados de este deporte y algún que otro curioso que se había acercado al escuchar a Kalvoche hablar con el megáfono, que andaba amenizando la velada . Estuvimos esperando a que el viejo Mayorga  atizara el reloj anunciando la una , pero pasados unos minutos un paisano nos informó que el reloj por la noche se desconectaba para no molestar a los vecinos y sin mas vacilación  nos apresuramos a salir. 

Desde un principio eramos seis los valientes que intentaríamos hacer todo el recorrido. Esos eramos Teo, Javi , Susi, Jose , Kuka y yo que junto con casi otra decena de amigos placentinos comenzamos la galopada camino de el santuario de la Virgen del Puerto. Allí paramos a cargar un poquito de agua y nos adentramos en la noche para superar nuestra primera dificultad la subida al Gordo. Esta subida no nos tendrá que plantear muchos problemas pues contábamos con una buena referencia que es una pared que sube hasta la cima y solo hay que seguir esa referencia. Un poco más complicada es la bajada hasta el puerto de San Camello, pues hay muchos zarzales y es mas difícil coger referencia y visualizar  los pasos del ganado para superar algunas zonas de vegetación espesa. Aun así se dio bastante bien y llegamos sin muchas dificultades hasta San Camello. Desde ahí nos quedaban seis kilómetros de buen carril para llegar hasta nuestro primer objetivo, Cabezabellosa,  sobre las cuatro menos cuarto de la madrugada.

Visualiza el recorrido 

lunes, 29 de julio de 2013

Integral Valle del Jerte " 27 Horas de pura montaña"

En los próximos días tendréis la crónica completa , fotos, vídeos .


Los dos jinetes kuka y Pedro José en el techo de Extremadura ,el Torreón 2405 m.




Aquí tenéis para ir abriendo boca con una pequeña crónica de .
Bueno pues ayer estuvimos acompañando a Pedro y Kuka en su reto Integral Valle del Jerte durante el segundo tramo (Puerto de Honduras - Puerto de Tornavacas). La meteorología y la vegetación hizo que, poco a poco, fuéramos retrasando su paso por lo que les dejamos avanzar en su reto mientras el resto del grupo nos decantábamos por subir al Torreón y bajar hasta Jerte. La espesa niebla, el final de la batería del móvil quedándonos sin GPS y las bajas temperaturas hicieron que, después de dos intentos fallidos de bajar hacia Jerte (terminando una vez en el valle de Hoyamoros y otra vez camino de Hervás), nos decidiéramos por realizar el descenso hacia Hervás viviendo una odisea en la que cada decisión que tomábamos era siempre la equivocada. Terminamos descendiendo por un arroyo en el que perdimos muchisimo
tiempo. Nuestras fuerzas, mermadas después de la lucha contínua contra la espesa vegetación de la zona, iban escaseando. Cuando por fin conseguimos llegar a una pista forestal elegimos la dirección equivocada y, después de un descenso de unos 5-7km que terminaron en un camino cortado, tuvimos que volver hacia arriba de nuevo y recorrer otros tantos km hasta llegar a una carretera donde unos vecinos nos indicaron como llegar al pueblo de La Garganta donde finalizamos el recorrido con unas buenas raciones antes de que mi padre nos trajera de vuelta al Valle. Grande y dura experiencia de la que, seguramente, podremos aprender muchas cosas. Enhorabuena de nuevo a Pedro y Kuka por haber conseguido finalizar el reto en tan solo 27 horas, lo cual es una proeza teniendo en cuenta que perdieron mucho tiempo por ajustar su ritmo al de los que le acompañábamos y porque el gafe del reto convirtió el verano extremeño en un paréntesis invernal que endureció mucho la prueba. Sois muy grandes!! ENHORABUENA!!
Aquí os dejo nuestra particular aventura!!

sábado, 6 de julio de 2013

Integral Valle del Jerte


Salida  - Plaza Mayor de Plasencia a la 01:00 de la madrugada del 27 de Julio ( noche del viernes 26 )
Llegada - Objetivo antes de la 01:00 de la madrugada del 28 de Julio ( noche del sábado 27)

¿Quiéres hacer algún trozo acompañándonos ?
El recorrido lo podemos dividir en cinco trozos a los cuales puedes acceder en coche , para realizar el trozo que creas que mejor se adapta a ti ( ten presente que tienes que organizar como llegar hasta el punto desde el que pretendes acompañarnos y quien te recogerá en el lugardonde finalices . Los únicos que no tendrán problema en este sentido serán los que realicen el recorrido completo.

Recorrido - (140 km ) Esto es una estimación , pueden ser 15 km arriba o abajo dependiendo de muchos factores , por ejemplo  desorientación nocturna , rodeos a zonas de vegetación muy espesa...

Trozos del recorrido
  • Plasencia - Inicio a la subida al Pitolero ( Carretera de Cabezabellosa al Torno ), este tramo será nocturno será necesario frontal .Es un tramo bastante asequible , con la única dificultad de la subida al Gordo. (22 km aprox).Hora aproximada de llegada las 03:30 de la madrugada.  LATITUD  40° 7'36.42"N   LONGITUD  6° 0'0.92"O
  • Inicio a la subida al Pitolero ( Carretera de Cabezabellosa al Torno ) - Puerto de Honduras, este tramo será nocturno ,será necesario frontal. Tramo con bastante dificultad  por realizarse de noche en una zona sin senderos ni casi referencias para orientarse entre la vegetación muy espesa, aquí seguro perderemos bastante tiempo. (25 km aprox) .Hora aproximada de llegada 06:30 y las 07:30 LATITUD  40°13'19.01"N   LONGITUD 5°52'18.19"O
  • Puerto de Honduras - Puerto de Tornavacas , será necesario un cortaviento, pues al realizarse a primera hora de la mañana puede que la temperatura sea baja , subimos a el techo de Extremadura 2400 m y la progresión será muy lenta. ( 25 km aprox ). Hora de llegada aproximada , 10:30 y las 12:30. Latitud   40°16'22.51"N  Longitud  5°39'44.75"O 
  • Puerto de Tornavacas- Piornal , trozo muy técnico y en el cual se necesitará bastante tiempo para realizarlo, es necesario llevar agua y comida para realizar el tramo..Hora  de llegada aproximada , 16:00 y las 19:00 .Calle Paseo Feria , Polideportivo. Latitud  40° 6'50.01"N  Longitud    5°50'44.36"O
  • Carretera Barrado - Cabrero . Hora de llegada 17:00 y las 20:00 Latitud  40° 5'37.84"N  Longitud   5°52'41.85"O
  • Piornal - Plasencia , tramo bastante fácil con bastante bajada . Llegada a Plasencia entre 21:00 y las 01:00 , Plaza Mayor .

¿Quiéres seguirnos el día de la prueba ? Puedes hacerlo a través de Facebook  https://www.facebook.com/pages/Asociaci%C3%B3n-Deportiva-Milmas/566991836645749?fref=ts

En endomondo puedes ver por donde vamos  http://www.endomondo.com/profile/10276402
y también desde  http://www.endomondo.com/workouts/user/4135444


Recorrido comienzo de la prueba . Plaza Mayor - Santuario Virgen del Puerto.


Ver mapa más grande

Mas info en próximos días.


lunes, 1 de julio de 2013

El corredor de montaña y los entrenamientos

En estos veinte años en los que llevo corriendo he seguido multitud planes de entrenamientos cada uno con su metodología , si algo tengo que decir sobre ellos , es que al cabo de unos meses llevando un entrenamiento de forma rutinaria me desmotiva el tener esa obligación diaria de hacer la rutina marcada.Tengo que reconocer que llevando esos entrenos específicos he llegado a conseguir buenos estados de forma , aunque mis mejores resultados deportivos los he conseguido cuando mi motivación a sido muy elevada .
Por ejemplo " Año 2000 , Talavera de la Reina mes de octubre " Media maratón ciudad de Talavera "

en aquella época me encontraba trabajando en la constucción como albañil  , apenas corría a la semana más de 50 km , pero mi pasión por el atletismo era máxima , no me perdía ni una sola retransmisión atlética por televisión y deboraba revista sobre atletismo .Ese verano estuve corriendo casi todos los fines de semana  carreras populares de no mas de siete kilómetros, corrí la prueba disfrutando cada metro y paré el crono en 1h 08 min 04 seg , me quedé con la sensación de que  mis piernas podían haber ido más deprisa .

¿A que viene todo esto ? Pues cuando hablo con personas que apenas se están iniciando a este deporte " correr como cabras por las montañas" , les veo en muchas ocasiones preocupados por los entrenamientos para mejorar su forma física , lo cual me hace llegar a la siguiente reflexión , ¿porqué buscamos tanto mejorar el rendimiento físico y nos olvidamos de lo más importante ? Encontrar la armonía con la montaña y disfrutar cada metro y de esas imagenes que se quedan en nuestra retina y que nunca olvidaremos.
En el siguiente enlace veremos las pautas que nos da el mejor corredor de montaña de todo los tiempos.

Kilian Jornet " Entrenamientos "

Aquí os dejo mi entrenamiento de hoy , el entreno de los "30 " , je je je .
Mas de 30 km.
Mas de 30º Centígrados
Y cuestas de mas del 30%




Publicaciones en mi blog sobre entrenos .