domingo, 8 de febrero de 2015

Transvulcania 2015 " donde van tus pensamientos , van tus pasos "

 WEB de la prueba

 

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Aquí, tenéis el gráfico de mis primeras 10 semanas de entrenos .Linea naranja - volumen total Linea rosa - Volumen de carrera


Linea naranja - volumen total
Linea rosa - Volumen de carrera
Ya no hay vuelta atrás , el próximo 9 de mayo estaré en la linea de salida . Ahora toca comenzar a preparar la prueba lo mejor posible, la motivación es una de las claves de los buenos resultados y otro pilar fundamental son los entrenamientos , la planificación de la prueba ya ha comenzado a rodar y las sensaciones son muy buenas , el primer texs será el camponato de Euskadi en Marzo .


Lo que importa verdaderamente en la vida no son los objetivos que nos marcamos, sino los caminos que seguimos para lograrlo.
Percy B Shelley



 



 Distancia total: 73,3 km. Faro de Fuencaliente – Los Llanos de Aridane.

Cota salida: 10 metros.
Cota llegada: 340 metros.
Cota máxima: 2.426 metros.
Cota mínima: 4 metros.
Desnivel acumulado: 8.525 metros.
Desnivel ascendente: 4.415 metros.
Desnivel descendente: 4.110 metros.

Historial Ultramaraton

Año Participantes5 Nacionalidad Ganador hombres Tiempo Nacionalidad Ganador mujeres Tiempo
2014 4636 Bandera de España España (ESP) Luis Alberto Hernando 6:55:41 Bandera de Nueva Zelanda Nueva Zelanda (NZL) Anna Frost 8:10:41
2013 2445 Bandera de España España (ESP) Kilian Jornet 6:54:09 Bandera de Suecia Suecia (SWE) Emelie Forsberg 8:13:22
2012 1492 Bandera de los Estados Unidos Estados Unidos (USA) Dakota Jones 6:59:07 Bandera de Nueva Zelanda Nueva Zelanda (NZL) Anna Frost 8:11:31
2011 805 Bandera de España España (ESP) Miguel Heras Hernández 7:32:11 Bandera de España España (ESP) Mónica Aguilera 10:00:03
2010 647 Bandera de España España (ESP) Miguel Heras Hernández 8:09:32 Bandera de España España (ESP) Nerea Martínez 10:53:33
2009 378 Bandera de España España (ESP) Salvador Calvo Redondo 9:00:36 Bandera de España España (ESP) Marta Prat Llorens 13:37:51



 

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