sábado, 21 de enero de 2017

Maratón y Media Peñagolosa 2017

  
Ya metido el 2017 , toca plantearse la temporada y pensar en que pruebas correr. Tener un objetivo , es fundamental para poder  salir a correr esos días frios de invierno sin que la el calorcito de la casa  te quite las ganas de salir a correr unos kilómetros . 
Son muchos años corriendo y me apetecia este año conocer alguna prueba mítica , como es la MIM , una prueba con 19 años de historia y con unos números asequibles .
Ahora toca la pregunta ,¿ Como preparar esta prueba? . Ya son siete semanas en las que comencé la preparación  y después del parón tras Templiers , ahora en estas primeras semanas me he centrado en poco a poco ir buscando ese tren de crucero  ,el cual te permite hacer muchos kilómetros a un ritmo alto , una vez que crea que está conseguido ,  me centraré en buscar ese punto de fuerza que te da meter metros de desnivel .

Los numeros de estas primeras semanas .

ene. de 2017 



  • 313,0km
  • 27h 10min
  • 6.652m

dic. de 2016



  • 405,6km
  • 33h 46min
  • 9.280m

  • Distancia: 63 km
  • Desnivel acumulado subida: 3.045 m
  • Desnivel acumulado bajada: 1.833 m








Video Promocional Penyagolosa Trails Sport HG 2016 from penyagolosatrails on Vimeo.






jueves, 5 de enero de 2017

Semana 1 - 2017

En este enlace, podéis seguir la evolución de mis entrenamientos de forma  de forma semanal .