Son varios miles de kilómetros los recorridos estos últimos 20 años , he corrido por playas , montañas , bosques , desiertos... y muchos de esos paisajes siguen estando en mi retina de forma muy intensa .
Hace unos cuatro meses , comencé a utilizar la aplicación Strava y a crear algunos segmentos para que otros corredores pudieran conecerlos e incomporarlos a sus recorridos de entrenamientos .
Para este verano me he propuesto realizar algunos recorridos más potentes , primero con la intención de darlos a conocer y segundo para que muchos de los que leeis habitualmente este blog podais ir y medir vuestras fuerzas en comparación al resto de aficionados del trail .
Terreno hormigón , camino y senda .
Dificultad técnica - Media -baja
Terreno 100% asfalto .
Subida y bajada antigua carretera de Malpartida
Terreno 100% asfalto .
Subida de la Coguta
Hace unos cuatro meses , comencé a utilizar la aplicación Strava y a crear algunos segmentos para que otros corredores pudieran conecerlos e incomporarlos a sus recorridos de entrenamientos .
Para este verano me he propuesto realizar algunos recorridos más potentes , primero con la intención de darlos a conocer y segundo para que muchos de los que leeis habitualmente este blog podais ir y medir vuestras fuerzas en comparación al resto de aficionados del trail .
Zonas Extremadura
Sierra del Arco (Cañaveral)
Sierra de Santa Marina (Cañaveral)
La directa sur puerto de los castaños
Terreno 20% senda y 80 % cortafuego
Dificultad baja
Terreno 20% senda y 80 % cortafuego
Muy Alta por el desnivel negativo.
La cantera+reventón
Camino a Portaje
Recorrido perfecto para realizar un test de cara alguna competición , pues combina fuertes subidas y bajadas
50% cortafuego y 50% camino transitable
50% cortafuego y 50% camino transitable
Dificultad Media-Alta .
- Distancia 3.24 km
- Menor altitud 449 m
- Mayor altitud 657 m
- 270 m de desnivel Positivo y 270 m de desnivel negativo
50% hormigón y 50% senda transitable
Dificultad baja.
- Distancia 2,7 km
- Menor altitud 349 m
- Mayor altitud 800 m
- Diferencia de altitud 451m
- Pendiente media 16%
Cancho de la Silleta- Cañaveral por el caño
Bajada de dificultad media , que mezcla zona de cortafuego , camino , senda y hormigón .
Bajada de dificultad media , que mezcla zona de cortafuego , camino , senda y hormigón .
- Distancia 3,7km
- Grado promedio -11%
- Menor altitud 381m
- Mayor altitud 796m
- Diferencia de altitud 415m
- Distancia 6,1km
- Menor altitud 445m
- Mayor altitud 617m
- Diferencia de altitud 200m
Recorrido no muy técnico , pero con mucha sombra y cerca del aparcamiento del puerto de los castaños .
Subida al Caño
La primera parte es una subida dura por hormigón , la segunda una senda empedrada mas suave .
Subida al Caño
La primera parte es una subida dura por hormigón , la segunda una senda empedrada mas suave .
- 1,6km Distancia
- Grado promedio 12%
- Menor altitud 385m
- Mayor altitud 600m
- Diferencia de altitud 215m
La directa sur puerto de los castaños
Terreno 20% senda y 80 % cortafuego
Dificultad baja
- Distancia 0,7 km
- Menor altitud 473 m
- Mayor altitud 727 m
- Diferencia de altitud 254m
- Pendiente media 32%
Terreno 20% senda y 80 % cortafuego
Muy Alta por el desnivel negativo.
- Distancia 0,7 km
- Menor altitud 473 m
- Mayor altitud 727 m
- Diferencia de altitud 254m
- Pendiente media 32%
- Distancia 0,8km
- Grado promedio 20%
- Menor altitud 612m
- Mayor altitud 790m
- Diferencia de altitud 179m
La cantera+reventón
- Distancia 1.1km
- Grado promedio 18%
- Menor altitud 458 m
- Mayor altitud 660 m
Bajada técnica cara oeste puerto de los castaños
La Kenia Extremeña (Torrejoncillo)
- Distancia 0,5 m
- Grado promedio - 34%
- Menor altitud 552 m
- Mayor altitud 740 m
La Kenia Extremeña (Torrejoncillo)
- Distancia 10,7 Km
- Menor altitud 347 m
- Mayor altitud 406 m
- Diferencia de altitud 83 m
Sierra Santa Barbara (Plasencia)
Subida y bajada a Santa BarbaraTerreno hormigón , camino y senda .
Dificultad técnica - Media -baja
- Distancia 6,4km
- Menor altitud 340m
- Mayor altitud 635m
- Diferencia de altitud 295m
Terreno 100% asfalto .
- Distancia 2.6 km
- Menor altitud 357 m
- Mayor altitud 521 m
- Diferencia de altitud 164 m
- Pendiente media 6%
Subida y bajada antigua carretera de Malpartida
Terreno 100% asfalto .
- Distancia 8,1km
- Menor altitud 340m
- Mayor altitud 517m
- Diferencia de altitud 177m
Antenas- Carretera de la Vera ida y vuelta
Terreno 100% asfalto .
Terreno 100% asfalto .
- Distancia 4,4km
- Menor altitud 449m
- Mayor altitud 646m
- Diferencia de altitud +197 y -197
Antenas- Cerro canalizo y vuelta
Recorrido muy polivalente , optimo para realizar test .
Mezcla sendero , caminos y asfalto .
Dificultad media - baja.
Recorrido muy polivalente , optimo para realizar test .
Mezcla sendero , caminos y asfalto .
Dificultad media - baja.
- Distancia 14,9 km
- Menor altitud 344m
- Mayor altitud 655m
- Diferencia de altitud +636 y -636
Cocodrilo Verde
Recorrido muy polivalente , optimo para realizar test .
Subida por asfalto para poder subir muy fuerte y a continuación la bajada técnica de Santa Barbara
Dificultad media
Recorrido muy polivalente , optimo para realizar test .
Subida por asfalto para poder subir muy fuerte y a continuación la bajada técnica de Santa Barbara
Dificultad media
- Distancia 5,05 km
- Menor altitud 332 m
- Mayor altitud 643 m
- Diferencia de altitud +180 y -330
Subida y bajada a las dos antenas de Santa Barbara
Recorrido muy corrible , optimo para aquellos que os querais ir metiendo en las carreras por montaña .
Mezcla sendero , caminos y un poco de asfalto .
Dificultad media - baja.
Recorrido muy corrible , optimo para aquellos que os querais ir metiendo en las carreras por montaña .
Mezcla sendero , caminos y un poco de asfalto .
Dificultad media - baja.
- Distancia 9 km
- Menor altitud 342m
- Mayor altitud 659m
- Diferencia de altitud +370 y -370
Se realiza una subida de unos 4 kmlarga y tendida por una carretera antigua a partir de hay ,es una estrecha senda paralela a la carretera en una bajada suave .
- Distancia 6.85 km
- Menor altitud 342m
- Mayor altitud 519m
Paraje de Valcorchero (Plasencia)
Recorrido perfecto para realizar un test antes de una competición , tiene dos pequeñas bajadas para romper el ritmo .
El nivel técnico es medio- alto y no es recomendable para principiantes , la pendiente de las subidas son elevadas y por tanto el nivel de esfuerzo será elevado .
- Distancia 1,93 Km
- Mayor altitud 631
- Menor altitud 421
- Desnivel positivo 300 m
- Desnivel negativo 95 m
Recorrido perfecto para realizar todo tipo de entrenamientos , intervalos , entrenamientos en pirámide , series ... Es un circuito con un nivel técnico medio-alto y el que nos va a demandar mucho físico .
Fuera de senda 25% , senda 55% y calzada romana 20%
- Distancia 1,19 km
- Desnivel positivo +110 m
Esencia Valcorchero
Recorrido muy entretenido y perfecto para probarse a nivel técnico y de fuerza de cara alguna competición de montaña .
Terreno 85% campo a traves y 15% de senda
Terreno 85% campo a traves y 15% de senda
Dificultad técnica -Media
- Distancia3,46km
- Grado promedio0%
- Menor altitud330m
- Mayor altitud522m
- Diferencia de altitud 192m
Subida de la Coguta
Terreno 90% campo a traves y 10% de senda
Dificultad técnica -Media - baja
- Distancia 1,7km
- Menor altitud 349m
- Mayor altitud 562m
- Diferencia de altitud 212m
Terreno fuera de senda (campo a traves )
Dificultad técnica -Media
- Distancia 1,8 km
- Menor altitud 388 m
- Mayor altitud 529m
- Diferencia de altitud 130 metros desnivel positivo y 140 de desnivel negativo
Subida con buen firme y fácil de seguir , en épocas de lluvias, nos encontraremos alguna zona con barro o encharcadas
Dificultad técnica Media- Baja
- Distancia 2,03 km
- Menor altitud 391 m
- Mayor altitud 528 m
- Diferencia de desnivel 137 m , pendiente media 6´8 %
60 intentos de 43 personas
Plasencia
Puente Cachon -Vuelta a la Presa
Recorrido por camino de hormigón , llano menos una subida a la presa de unos 50 m positivos .
Recorrido por camino de hormigón , llano menos una subida a la presa de unos 50 m positivos .
- Distancia 12,6 km
Valle del Ambroz
Subida de Casas del Monte a la Base del camocho
Subida larga con un desnivel bastante constante y con piso de hormigón , acabando los últimos kilometros en camino de tierra . Existen varias fuentes por el camino
Subida de Casas del Monte a la Base del camocho
Subida larga con un desnivel bastante constante y con piso de hormigón , acabando los últimos kilometros en camino de tierra . Existen varias fuentes por el camino
- Distancia 11 , 4 km
- Menor altitud 700 m
- Mayor altitud 1539 m
- Diferencia de altitud 838m
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